Чем полезны яблоки детям

Яблоки – это сосредоточение массы витаминов и микроэлементов, в них сконцентрирована почти вся таблица Менделеева, поэтому они так полезны детям. Кроме этого для маленьких деток это еще и отличный массажер для десен и зубок. Так как этот фрукт достаточно тверд, ребенок во время еды невольно массажирует зубы и десна. Но поскольку яблоко не такое уж твердое, малыш не может поранить десна, кроме этого зубы очищаются от налета и остатков мягкой пищи.

И если ваш малыш еще не научился чистить зубы, можно сделать это яблоком. Но имейте в виду, заменять яблоком зубную щетку ни в коем случае не следует.

Как это ни странно звучит покупать нужно яблоки червивые, это значит, что яблоко не обработано химией.

При выборе яблок для своего малыша не забывайте, что яблоко может и, в конечном счете, должно сгнить, а обработанные фрукты могут лежать даже без холодильника, долгое время не портясь, не покупайте ребенку такие яблоки.

Яблоки нормализуют пищеварение у детей

Нужно отметить, что яблоки способствуют улучшению пищеварения не только у детей, но и у взрослых. Само по себе слово яблоко ассоциируется у нас с витамином С, но в яблочной кожуре содержится много кверцетина — натурального антиоксиданта, который в соединении с витаминов С препятствует вредному влиянию свободных радикалов на организм.

Ни для кого не секрет, что в яблоке содержится большое количество пектина, который соединяет в организме вредные вещества, например, мышьяк и свинец, и помогает их выводу. Нерастворимые яблочные волокна выводят из организма вредные вещества и действуют как профилактическое средство от запоров.

В качестве первого прикорма младенцам назначают яблоки, особенно при склонности малыша к запорам. Причем яблоки излечивают как запоры, так и поносы, благодаря содержанию в них винной и яблочной кислоты.

Яблоки поддерживают стабильный уровень содержания в крови сахара и способствуют укреплению иммунитета. Содержащиеся в яблокам фитонциды интенсивно борются с возбудителями таких болезней, как стафилококка золотистого, дизентерии, вирусов гриппа А, протея.

Особая концентрация антимикробных свойств содержиться в серединке плода, так что если ваш малыш съедает все яблоко вместе с сердцевиной это очень даже полезно.