Как после лета не заболеть

Вот и закончилось лето, дети пошли в садики и школы, а взрослые на работу. А что теперь? А теперь мы буде готовится к следующему отпуску, летнему отдыху на море или на даче. Такой вот круговорот мечтаний о лете.

Кажется, что летом мы накапливаем витамины и микроэлементы , солнечную энергию и свежий воздух, чтобы потом осенью, зимой и весной не болеть и быть всегда бодрыми и свежими. А вот наступает осень и появляется насморк, кашель и  к нам липнут всяческие инфекции. Некоторые из этих инфекций мы могли заполучить еще в отпуске, а вот отголоски появляются намного позже. С моря одни могут «привезти» отит, а другие цистит или уретрит. Но в любом случае нельзя заниматься самолечением, а начинать лечение уретрита только  у специалистов.

Как-то мне пожилая педиатр рассказала, как работает наш иммунитет. Летом все полезное и необходимое для нашего организма накапливается, а расходоваться начинает не в начале осени, а когда наступят холода, световой день становится  значительно короче и натуральных свежих витаминов в виде ягод, овощей и фруктов мы употребляем намного меньше. Т.е. у нас в организме есть как бы кладовая, где все лучшее хранится, пока не настанут не комфортные внешние условия для нашего организма.  Здесь же и ответ на вопрос, почему мы после отдыха, возвращаясь в город, начинаем болеть.  Нам кажется, что в отпуске мы получили такой витаминный «удар», что готовы справится с любой инфекцией, а оказывается, что витамины накопились про запас и еще не время организму их расходовать. Поэтому необходимо еще в отпуске поддержать организм дополнительной порцией микроэлементов и витаминов.

Если у вас есть какие-то особенные народные методы повышения иммунитета, то самое время их применить. Например, по утрам пить стакан воды с лимоном и медом, апельсиновый  или морковный фрэш, кто-то употребляет чеснок или лук – здесь все методы хороши. Если вы принимаете поливитамины, то в начале осени целесообразно пройти месячный курс.