29

29-Я НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Женщина

Добро пожаловать в третий триместр!

Поскольку плод продолжает расти, Вы можете ощущать усиливающийся дискомфорт. Это естественно, поскольку Вашим внутренним органам становится все теснее по соседству с беременной маткой.

Для уменьшения неприятных ощущений используйте правильную осанку, соответствующее питание (меньше клетчатки, дающей высокое газообразование в кишечнике), физические упражнения и, конечно, отдых. Тем не менее, затруднения с дыханием, тяжесть и неприятные ощущения в пояснице и ногах могут оставаться. Держитесь!

Физические недомогания для женщин, которые до беременности никогда не болели и не переносили болевые ощущения, могут перерасти в психологические проблемы. Вот период может казаться все серым, мрачным, время тянется нестерпимо долго, даже, когда на улице прекрасная погода и светит солнце. Это не проблема только Ваша, все домочадцы должны постараться ее решать: здесь может помочь  практическая психология, физические упражнения на расслабления, медитации и положительные эмоции.

Можно вечерами делать семейные просмотры любимых фильмов, детских фотографий, слайдов. Если долгие пешие прогулки совершать тяжело, можно просто выезжать в парк или на берег реки, а чтобы психологические проблемы, связанные с беременностью не усиливались, выходите гулять на детскую площадку, наблюдайте за малышами, которые возятся в песочнике или визжат от счастья, катаясь на качелях. Тогда те неудобства, которые Вы терпите от Вашего малыша в животике, покажутся не такими уж тяжелыми.

Будущий ребенок

Плод занят подготовкой к рождению и внеутробной жизни. Он уже научился более или менее регулировать собственную температуру тела. За выработку красных кровяных шариков в его организме уже полностью отвечает костный мозг. Малыш выделяет в околоплодные воды почти пол-литра мочи ежедневно!

Шевеления плода теперь, вероятно, приобретают несколько иной характер. На смену диким кульбитам приходят толчки и пинки локтями и коленями. Это закономерно, поскольку плод уже достаточно большой и в матке ему тесновато. Попробуйте сами контролировать состояние малыша, подсчитывая эти движения.

Вес плода — примерно 1150 граммов.