Защищайте зубы с детства
06.05.2013
Создаем семейные традиции
06.06.2013

Диетология — это наш помощник

Кто из нас не хотел бы иметь идеальную фигуру? Одни скажут, что это непосильный труд, другие, что это заложено природой и наследственностью. А третьи, пойдут в спортивный зал, бассейн, сядут на диету, запишутся на антициллюлитный массаж и будут спорить с природой и наследственностью.

Мы привыкли относиться к диетам настороженно, скорее всего потому, что они ограничивают нас, а это мало кому понравится. Но диетология — это не просто меню с ограниченным списком продуктов, это раздел медицины, и поэтому к подбору диеты необходимо относится очень серьезно.

На приеме у диетолога Вы должны будете ответить на целый комплекс вопросов о вашем режиме дня, работе, условиях проживания и отдыхе, о членах семьи, о родителях, о детских годах и т.п. Вам может показаться, что Вы попали на прием не к диетологу, а к психотерапевту, но здесь есть доля истины, ведь многие проблемы с лишним весом кроятся именно в нас самих, в нашем мышлении и образе жизни. Задача диетолога «вытащить» все эти подводные камни наружу, а затем подобрать правильный рацион питания, который приведет Ваш обмен веществ в норму.

Женщины по сути своей очень волевые — приняла решение и достигаю цели. Но это при условии, что рядом никто не ест колбаски, пожаренные на  гриле или аппетитные тортики со сливочным кремом. А когда в семье много народа и у каждого свои вкусовые предпочтения, и к тому же все против диетического питания, что же делать тогда?

Сразу же обговорите и эту проблему с диетологом, как раз с таким непониманием они встречаются ежедневно и поэтому у них всегда есть в запасе пара-тройка секретов, как привлечь всех членов семьи.

Многие молодые мамочки сетуют, что очень сильно поправились после родов и кормления грудью. Но только они не хотят признаться, что основную массу набрали и удерживают уже в период прикорма малыша. Малыш не доел творожок, мама доест, осталась кашка — не пропадать же добру и т.д. Вот так пять-шесть раз в день мамочки, помимо своего рациона добавляют себе дополнительных калорий и, соответственно, проблем с лишним весом.

На вооружении диетологов есть много различных методов оценки состояния пациента, расположения жира в различных частях тела, определения  количества воды в организме, в том числе и лишней и другие показатели, по которым потом и составляется индивидуальная диета. А результат такой диеты уже Вы сами будете видеть в зеркале.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.